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沢岻美奈子 医師

2025.11.26
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まずは気軽にご相談ください

夜中に目が覚める、何をする気も起きない、イライラがひどい。
そんな症状は40〜50代に起こるホルモンバランスの変化(ゆらぎ)によるものかもしれません。
どんな些細なことでも大丈夫ですので、ひとりで悩まず、お早めにご相談ください。

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本当に知ってほしい【更年期の真実】
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👩‍⚕️ 更年期専門|医学博士監修
📚 エビデンスに基づく正しい情報
💡 誤解されがちな更年期を「実は…」で解説
🌿 前向きにエイジングと向き合うヒント
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▼ 更年期専門オンライン診療「ビバエル」

40代に入ってから、 「前と同じ働き方がきつい」 「転職したのに、うまく適応できない」 そんな不調を 40代に入ってから、
「前と同じ働き方がきつい」
「転職したのに、うまく適応できない」
そんな不調を感じていませんか。

それは、気合や能力の問題ではなく、更年期による体の変化かもしれません。

更年期は、ホルモンバランスの変化によって
疲れやすさ・不安感・集中力の低下・人に会うのがしんどい
といった症状が出やすい時期。

仕事や転職のストレスと重なると、
「自分が弱くなった」と誤解してしまうこともあります。

最近は、更年期の相談や診察をオンライン診療で受けることも可能です。通院の負担を減らしながら、医師に体調の変化を相談し、必要に応じて治療やカウンセリングを受ける選択肢があります。

40代の不調を、ひとりで抱え込まないこと。
まずは情報を知ることが、回復への一歩になります。

@vivalle_official からご予約いただけます
仕事も生活も、大きく崩れているわけじゃない。 でも、なぜか前より疲れやすかったり気持ちの切り替えに 仕事も生活も、大きく崩れているわけじゃない。

でも、なぜか前より疲れやすかったり気持ちの切り替えに時間がかかる気がする。

そんな小さな違和感を、一人で抱え続けるのは意外とエネルギーを消耗します。

ビバエルでは、働く女性のための
オンライン相談を行っています。

無理に結論を出さなくても、“今の自分のコンディションを話しながら整理する”という使い方もできます。

@vivalle_official プロフィールリンクから予約できます。働く女性のオンライン相談。

#更年期オンライン診療 #更年期ケア #ビバエル #更年期サポート # オンライン診療
【更年期の肩こり】 肩こりは、更年期症状の中でも 多くの方が抱える悩みのひとつですね。 今回は 【更年期の肩こり】 

肩こりは、更年期症状の中でも
多くの方が抱える悩みのひとつですね。

今回は、肩こりの治療方法についてお話します👩‍⚕️🧑‍⚕️

肩こりの原因と対策
「フィジカル編」「メンタル編」も
ぜひご覧ください✨

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「これって更年期症状なの?
どこに相談したらいか分からない…」
悩んでるのはあなただけではありません🙅‍♀️

更年期は、一人で悩まず
専門家にまず相談が鉄則!

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オンラインで全国どこからでも受診できる
ビバエルでご相談いただけます👩‍⚕️🧑‍⚕️

ご相談は、プロフィール @vivalle_official のリンクから
【更年期の肩こり】 肩こりは、更年期症状の中でも 多くの方が抱える悩みのひとつ。 肩こりの原因と 【更年期の肩こり】

肩こりは、更年期症状の中でも
多くの方が抱える悩みのひとつ。

肩こりの原因と対策、第二弾!
今回は考え方に由来する肩こりについてお話します👩‍⚕️🧑‍⚕️

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肩こりは、更年期症状の中でも
多くの方が抱える悩みのひとつ。

肩こりの原因と対策を2回に分けてお届けします!

今回は「身体の使い方」による肩こりについて👩‍⚕️🧑‍⚕️

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みんな気になる… サプリメントの選び方! 結局どうやって選べばいいの? そんな疑問にお答えします✨ みんな気になる…
サプリメントの選び方!

結局どうやって選べばいいの?
そんな疑問にお答えします✨

更年期治療としての
サプリメントについては
1つ前の投稿を見てくださいね👩‍⚕️🧑‍⚕️

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気をつけたい⚠️更年期の治療 更年期症状の治療には、 さまざまな治療方法があります。 知るきっか 気をつけたい⚠️更年期の治療

更年期症状の治療には、
さまざまな治療方法があります。

知るきっかけとして、
「周りの人に聞いた」
「SNSでよく見かける」
ということも少なくありません😌

始める前に知っておいてほしい
「気をつけたい更年期ん治療」第二弾✨
【サプリメント】【ナチュラルホルモン】についてお話します👩‍⚕️🧑‍⚕️

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気をつけたい⚠️更年期の治療 更年期症状の治療には、 さまざまな治療方法があります。 知るきっか 気をつけたい⚠️更年期の治療

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さまざまな治療方法があります。

知るきっかけとして、
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ということも少なくありません😌

始める前に知っておいてほしい
「気をつけたい更年期ん治療」第一弾✨
【プラセンタ】についてお話します👩‍⚕️🧑‍⚕️

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世の女性みんなに伝えたい 「自分ファーストでOK」 意識的にも無意識的にも、 日々頑張っているあな 世の女性みんなに伝えたい
「自分ファーストでOK」

意識的にも無意識的にも、
日々頑張っているあなたに

髙宮城医師とオリガからの
エールとメッセージです📢✨👩‍⚕️🧑‍⚕️

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鉄分はどうやって摂ればいい? 鉄分不足になると、様々な影響がありますが・・ ✔️息切れ・動悸 ✔️ 鉄分はどうやって摂ればいい?

鉄分不足になると、様々な影響がありますが・・
✔️息切れ・動悸
✔️気分の落ち込み
✔️肌、髪の毛、爪

じゃぁ、どうやって鉄分を摂ればいいのでしょうか?

✅日々の鉄分の摂り方
✅注意が必要な方
について解説します👩‍⚕️🧑‍⚕️

ビバエルでは、栄養管理に特化したカウンセリングも行っています。
最近太ってきたかも・・と気になる方は、一度ご相談ください👩‍⚕️🧑‍⚕️

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専門家にまず相談が鉄則!

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鉄分不足で、気分が落ち込む・・?! ✅息切れ・動悸 ✅気分の落ち込み ✅肌、髪の毛、爪 鉄分は、 鉄分不足で、気分が落ち込む・・?!

✅息切れ・動悸
✅気分の落ち込み
✅肌、髪の毛、爪

鉄分は、こんなにも広範囲に影響してるんです😳

今回は、鉄分不足で何が起こるのか?を解説します👩‍⚕️🧑‍⚕️

ビバエルでは、栄養管理に特化したカウンセリングも行っています。
最近太ってきたかも・・と気になる方は、一度ご相談ください👩‍⚕️🧑‍⚕️
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