お悩み別治療方法

症状

・寝つくまでに1時間以上かかる
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・早朝に目が覚めてから眠れない
・寝ても疲れが取れない
・日中に強い眠気や集中力の低下を感じる

治療例

●悩み

月経不順が始まり、日中もほてりと発汗が目立つ。
就寝後に2〜3回覚醒し熟睡できた気がしない。

●治療方法

ホルモン変動で体温調節が乱れ、発汗が「夜中の覚醒の引き金」になっているためホルモン補充療法（HRT）から開始。
生活習慣（入浴の方法など）も指導。

症状

・外出時に汗が止まらず、人目が気になる
・夜中に寝汗で目が覚める
・ちょっとしたことでドキドキしたり息苦しくなる
・エアコンをつけても体のほてりがおさまらない

治療例

●悩み

ほてりによる汗、体重の増加。
特にお出かけの準備をしているときに動悸が起こり、汗が止まらなくなってしまう。

●治療方法

とにかく汗を止めたいので、ホットフラッシュ・夜間発汗に対して最も有効性のある治療法とされるホルモン補充療法を開始。1ヶ月で大きな変化を感じる。

症状

・朝起きても気持ちが重い
・何をしても楽しいと感じにくい
・ミスが増え、集中できない
・家族や職場で人と話すのが面倒に感じる
・イライラしやすくなった

治療例

●悩み

仕事のストレスと更年期の影響で、やる気の低下・気分の沈みが顕著に。
肩こりや早朝覚醒を伴い、日中の集中力低下もみられた。

●治療方法

血液検査後、ホルモン補充療法を開始。
睡眠薬や鎮痛薬は必要時のみ併用。運動療法とストレスケアを並行して行う。

症状

・胸が締めつけられるような感覚
・安静時でも心拍が乱れやすい
・息苦しさや不安感を伴う
・寝ているときに動悸で目が覚める

治療例

●悩み

電車内で突然の動悸を経験して以来、再発への不安で一人で外出しづらい。
頭痛、ホットフラッシュ、胃腸の不調や下痢、食欲低下もある。

●治療方法

漢方薬とHRTを同時に開始し、カウンセリングでは自律神経の整え方、食事やサプリの摂り方について指導を行なった。

症状

・明日の予定や責任が頭から離れない
・胸がざわつき、そわそわする
・やるべきことが渋滞していて常に余裕がない
・夜中に目が覚めると不安が押し寄せて寝れない

治療例

●悩み

責任の大きいポジションに昇格したことで常時緊張を感じている。
夜間に覚醒すると不安が加速する。

●治療方法

認知行動療法を用いて、考え方の癖を整え、やることとやらないことの線引きを練習。
必要に応じて、軽めの漢方を処方。

症状

・いつもなら流せることに激しく怒ってしまう
・パートナーや子どもに当たり、後で落ち込む・自分を責める
・生理前〜2週間ほどイライラが長引く
・余裕がなく、反応が過敏になる

治療例

●悩み

月経前〜後のイライラが長引き、2週間以上続くことがある。
身体の張りやむくみを伴うことが多い。

●治療方法

ホルモン補充療法（HRT）でホルモンの変動をなくし、イライラの波を小さくする。
漢方（当帰芍薬散、加味逍遥散）や生活習慣（塩分・アルコール控えめ、軽運動）の調整を行い、栄養評価（鉄・ビタミンDなど）も適宜行う。

症状

・会話中に言葉が出てこなくなる
・何をしようとしたか忘れてしまう
・本を読んでも頭に入りにくい
・物事に集中しづらくなった

治療例

●悩み

仕事中に集中力が低くなったと感じている。タスクが多くてイライラすることはあるが、同時に反省することが多い。

●治療方法

ホルモン補充療法のジェル経皮投与と、漢方を処方。

症状

・トイレに行く回数が増える
・我慢できず急に尿意が強くなる
・咳・笑い・くしゃみで尿が漏れる
・夜中に何度もトイレに起きる
・尿の切れが悪い、残尿感がある

治療例

●悩み

夜中に⽬が覚める。寝つきが悪い。⼀度⽬が覚めると⾝体がほてったり、頻尿になり眠れない。

●治療方法

ホルモン補充療法（HRT）を開始。

症状

・デリケートゾーンがカサカサ・ヒリヒリと痛む
・におう気がして人と近づくのが不安
・かゆくて仕事に集中できない
・パートナーとの時間が憂鬱になった

治療例

●悩み

デリケートゾーン乾燥、イライラ、倦怠感。外陰部の乾燥が不快で、日常生活に支障を感じることがある。膣内の乾燥や違和感は日によって波があり、挿入薬には抵抗がある。

●治療方法

全身症状もあるため、まずはホルモン補充療法（HRT）から開始。十分な改善が得られなければ、局所療法を追加（エストロゲン軟膏や配合軟膏）

症状

・朝、手や指の関節がこわばる
・階段の上り下りで膝が痛む
・全身の関節が重く、動かしにくい
・掃除や料理などの動作で痛みを感じるようになった

治療例

●悩み

母親の介護や仕事の両立で心身ともに疲弊。
直近1週間で膝・肘・手首・足首に強い痛みが出現している。
全身の倦怠感、不眠、発汗、イライラ、落ち込みもある。

●治療方法

リウマチや炎症反応は陰性。
未閉経でがん検診未受診のため、ホルモン補充療法（HRT）の処方は見送り。
気分の変動と関節痛に対して漢方薬を処方し、まずは体調の安定を優先。
関節への負担を減らす生活の整え方や、栄養改善、休養の確保を指導。

症状

・肩や首の強いこりや重だるさ
・腰の張りや慢性的な腰の痛み
・朝起きたときに体がこわばっている
・長時間同じ姿勢でいると痛みが強くなる
・疲労感やストレスを強く感じやすい

治療例

●悩み

肩こりと偏頭痛があり、毎⽇鎮痛剤を飲んでいる。

●治療方法

漢方薬と局所的にホルモン補充療法（HRT）、オイルを処方。

症状

・肌がカサカサして粉をふく
・入浴後や寝る前に、全身がかゆくなる
・ブツブツや赤ぎれが痛い
・季節の変わり目にかゆみが悪化する

治療例

●悩み

額のカサカサがなかなか治らない。デリケートゾーンの乾燥もあり。

●治療方法

エストロゲン入りのオイルを処方し、手持ちのヒルドイド軟膏に混ぜて使用。
額とデリケートゾーンの局所に使用。

症状

・シャンプー時の抜け毛が増える
・髪が細くなり、ハリやコシがなくなる
・分け目が広がる
・頭皮が乾燥しやすい
・全体的に髪のボリュームが減る

治療例

●悩み

1年前から疲れやすさが強く、薄毛と眼精疲労に悩んでいる。

●治療方法

ホルモン補充療法（HRT）を処方。
タンパク質・鉄・亜鉛を摂るように指導。

症状

・食後に胃のむかつきや重さを感じる
・少量の食事でも満腹感が強い
・吐き気を感じやすくなる
・胃の不快感によって食欲が低下する
・胃の張りや違和感を伴うことも

治療例

●悩み

体が急に熱くなり、吐き気がある。
気持ち悪くなる不安があり、食事が摂れない。

●治療方法

漢方薬を2種類処方。

症状

・下痢と便秘をくり返す
・お腹が張る、ガスが溜まりやすい
・便秘薬を飲まないと出にくい
・食後すぐにお腹がゴロゴロする

治療例

●悩み

疲れると下痢がある。特に週の初めと終わりに下痢することは多い。
ぼんやりとした不安感を感じることも多くなった。

●治療方法

まずは漢方薬（補中益気湯）で低下した胃腸の働きを助け、栄養の吸収を高める。

症状

・いつも疲れている感じが続く
・休んでも疲れが取れず体が重い
・集中力や気力が低下する
・朝起きてもだるさが残っている
・夕方になると疲労で動きにくくなる

治療例

●悩み

漢方薬を2種類処方。まず漢方でベースを整えてから、ホルモン補充療法（HRT）への移行を検討する。

●治療方法

全身症状もあるため、まずはホルモン補充療法（HRT）から開始。十分な改善が得られなければ、局所療法を追加（エストロゲン軟膏や配合軟膏）

症状

・お腹や腰を中心に脂肪がつきやすくなる
・以前より体重が落ちにくくなる
・同じ食事量でも太りやすく感じる
・筋肉量が低下し、基礎代謝が下がる
・むくみが増え、体が重く感じる

治療例

●悩み

手足のむくみがあり、手を握ったり物をつかめない。
靴をはくと足がむくんできつく感じる。
起き上がるとホットフラッシュがある。

●治療方法

まずは漢方薬を処方。
乳がん検診後にホルモン補充療法（HRT）を開始する。

症状

・手足が慢性的に冷える
・体が温まりにくい
・末端がしびれるような冷たさ
・温度差が大きいと症状が悪化
・冷えにより肩こり・頭痛が出る

治療例

●悩み

足の冷え、気分の落ち込み、⼿指のむくみと強張りがある。

●治療方法

ホルモン補充療法（HRT）を処方。様子を見て、漢方薬の追加を検討。